Strà. |
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| Letto tutto attentamente  Beh mai dai dietologi mai e poi Home made,mio padre segue la dieta a zona come stile di vita e mi accodo. Per le serie beh normale se si fan velocemente non aumenta il muscolo ti affatichi solo. Ma comunque vado a giornate tipo mi capita per le trazioni verticali una volta arrivai a 50 kg 3 serie e oggi per esempio ho fatto 40-35-30 Io ne sono convinto sempre di più che dipende dal cibo,mi sa che in estate farò di meglio il tempo scolastico è massacrante non si ha mai tempo. Comunque una cosa che non mi spiego e su cui mi hai fatto aprire gli occhi è che i muscoli delle spalle,scapole e la parte della colonna sono un mio punto debole,da anni mi succede che se qualcuno anche per scherzare mi da uno schiaffo lì,mi piego in due dal dolore ma un dolore atroce .___. magari c'hai ragione. |
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